这个火爆网络的保健品,你在吃吗?真的有用吗

淮安新闻

2019-04-24 10:22

文章标签: 记者 睡眠

文章简介:睡眠是每个人必需的“营养”,但一夜好眠对许多人却极为奢侈。因为担心药物的副作用,不少失眠者倾向于选择保健品来帮助入睡。其中,一种名为“褪黑素”的产品受到失眠者的青

  睡眠是每个人必需的“营养”,但一夜好眠对许多人却极为奢侈。因为担心药物的副作用,不少失眠者倾向于选择保健品来帮助入睡。其中,一种名为“褪黑素”的产品受到失眠者的青睐。那么,这真的有效吗?

  记者在购物网站上输入“褪黑素”这一关键词后,立马跳出了众多的相关产品,价格从几十元到几百元不等。记者随机联系了其中的一位卖家,该卖家告诉记者,“褪黑素”自从上市以来一直都备受欢迎。

  

  网络卖家说:“我们人体本身也会分泌褪黑素,但是会随着年龄增长不断减少,这时就会出现失眠多梦,因此,适当补充褪黑素能够调节我们的生物钟从而改善睡眠。 ”当记者问起“褪黑素”使用是否安全时,该卖家表示没有问题。

  对此,淮安市第一人民医院营养科主治医师王旸介绍说:“褪黑素是人体必需的一种微量激素,也被称为‘脑白金’,人体每天对褪黑素的需求量也就零点几毫克。在我国,褪黑素作为保健食品,对于老人特别是睡眠不足的人群,的确是可以起到一些调节作用的,而在美国或者加拿大地区,褪黑素是被当做补充的添加剂,在欧盟,褪黑素也没有被当做常规保健品。因此,从国际角度而言,‘褪黑素能促进睡眠’这一说法还是有争议的。”

  

  医生表示,睡眠不好是由很多因素造成的,例如生理原因、焦虑情绪以及居住环境等等,从国际上对褪黑素的研究来看,不宜长期大量地食用这类保健品。

  

  小编提醒大家,要养成良好的生活习惯,适当午休,不熬夜,营造黑暗与安静的睡眠环境,适当晒太阳促进褪黑素分泌等等,如果患者长期无法拥有优质睡眠,建议到医院专科门诊就医。

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